Velké břicho trápí poměrně velkou část lidí. Patříte mezi ty, kteří už toho mají dost a hledají jak na shození břicha? Právě pro Vás je tento článek určený.

Jak shodit kila na břiše

Důležité je správné cvičení a správné stravování. Příkladným cvikem na břicho může být dřep, ale není to tak, že dělat dřepy Vás zbaví nechtěně velkého břicha. Při spalování tuků se spalují tuky celého těla, i proto je důležité mít při hubnutí vytrvalost. Součástní shazování břicha je také správné stravování. Nebojte se, správné stravování nemusí být nepříjemná dieta, ale jen uzpůsobení Vašich stravovacích návyků, které Vám dodá dostatek potřebných živin, ale zároveň nezpůsobí nadbytek energie. Základem stravování je výběr těch správných potravin.